Подробнее
ONLINE
Здоровое питание с Натальей Белаиш: секреты молодости
Базовый
с 1 июня по 5 июня
18:00 — 19:30
Я иду учиться!
4 000 
О курсе

В рамках этого курса Наталья расскажет об основных компонентах нашего образа жизни и питания для сохранения молодости. Вы научитесь не только готовить простые, полезные и вкусные блюда, но и узнаете какие продукты на нашем столе отвечают за красоту и долголетие. 

Вы будете знать:

  • как понимать свой организм и его потребности
  • из чего должен состоять ваш завтрак, обед, ужин, перекус (и как их готовить с максимумом пользы)
  • как избавиться от вредных привычек и вредных перекусов
  • как питаются люди в тех уголках земного шара, где количество долгожителей превышает нормы других мест нашей планеты и как мы можем использовать их опыт
Для кого

Для тех, кто хочет не только научиться готовить простые, полезные и вкусные блюда, но и узнать, какие продукты на нашем столе отвечают за красоту и долголетие. 

Программа курса
ДЕНЬ 1
Пн1 июня
18:00 — 19:30

Зеленые роллы
Зеленые смузи

ДЕНЬ 2
Вт2 июня
18:00 — 19:30

Салат из дикого риса
Шоколадные трюфели

ДЕНЬ 3
Ср3 июня
18:00 — 19:30

Мисо суп
Сыроедческий торт из спирулины и матча

ДЕНЬ 4
Чт4 июня
18:00 — 19:30

Салат из запечённой тыквы
Спаржа с гребешками

 

ДЕНЬ 5
Пт5 июня
18:00 — 19:30

Кокосовые конфетки
Ореховое печенье

Как все работает
Практика

Занятие проходит онлайн в прямом эфире. За работой шефа наблюдают две камеры, так что вы можете следить за каждым его движением

Теория

Шеф объясняет всё, что делает (и почему он делает именно так)

Обратная связь

Вы можете задавать свои вопросы шефу через чат

Самостоятельная работа

Вы можете многократно пересматривать запись каждого занятия, чтобы окончательно усвоить материал

Каждое занятие — интерактивный вебинар с экспертом
Курс ведут