Подробнее
У вас есть промокод на скидку
99%
Применить
Отмена
У вас есть сертификат на сумму
8 800
Активировать
Отмена
Сертификат успешно активирован!
Хорошо
Оплата прошла успешно!
Спасибо за ваше доверие!
Письмо с подтверждением и всей необходимой информацией мы выслали на указанную вами почту.
Хорошо
ONLINE
Здоровое питание для беременных
Базовый
с 13 октября по 24 октября
19:00 — 20:00
6 занятий
вт, чт, сб
Я иду учиться!
4 500 
О курсе

Уникальный курс для женщин, которые готовятся стать матерями и озабочены здоровьем — как своим, так и будущего ребенка. Научимся составлять разнообразный и сбалансированный рацион, разберем КБЖУ по полочкам, освоим приготовление вкусной и полезной еды.
Автор курса — шеф Денис Демьянов — многократно разрабатывал индивидуальные программы для беременных вместе с диетологом, а теперь хочет поделиться своими знаниями с широкой аудиторией.

Вы будете знать:

  • каким должен быть примерный суточный рацион, содержащий все вещества, необходимые для здоровья мамы и ребенка;
  • как готовить вкусно без жарки;
  • как избежать однообразия рациона.
Для кого

Для беременных женщин, для партнёров беременных женщин и для тех, кто ещё только планирует беременность.

Программа курса
ДЕНЬ 1
Вт13 октября
19:00 — 20:00

Свекольное ризотто
​Печеная тыква с нежной рикоттой
Сладкий кукурузный коктейль

Подробнее
ДЕНЬ 2
Чт15 октября
19:00 — 20:00

Запеченая говядина с диким рисом
Огуречный гаспачо    

Подробнее
ДЕНЬ 3
Сб17 октября
19:00 — 20:00

Овсяная каша с грушей и творогом 
Греческий салат с тофу  
Рыбная запеканка с картофелем 

Подробнее
ДЕНЬ 4
Вт20 октября
19:00 — 20:00

Салат с рукколой, авокадо и томатами
Печеные баклажаны с курицей и сыром
Клубничная панна котта

Подробнее
ДЕНЬ 5
Чт22 октября
19:00 — 20:00

Ленивые сырники 
Йогурт термостатный с гранолой 
Куриный рулет с курагой и печеным перцем      

Подробнее
ДЕНЬ 6
Сб24 октября
19:00 — 20:00

Мусс с авокадо    
Крем суп из печеных овощей
Морской окунь на пару с лимонно-картофельным кремом    

Подробнее
Как все работает
Практика

Занятие проходит онлайн в прямом эфире. За работой шефа наблюдают две камеры, так что вы можете следить за каждым его движением

Теория

Шеф объясняет всё, что делает (и почему он делает именно так)

Обратная связь

Вы можете задавать свои вопросы шефу через чат

Самостоятельная работа

Вы можете многократно пересматривать запись каждого занятия, чтобы окончательно усвоить материал

Коммьюнити

Общайтесь друг с другом (и с вашим шефом) в специальном закрытом чате в Telegram

Доставка

Чтобы сэкономить время и силы, оформляйте курс с доставкой продуктов. Мы привезем подготовленные и аккуратно упакованные ингредиенты для каждого занятия. Открывайте и готовьте!

Каждое занятие — интерактивный вебинар с экспертом
Курс ведут
Участие в курсе
4 500 
Участие в курсе с доставкой ингредиентов
22 500 
Напишите нам